Miles de mexicanos que trabajaron en México y luego emigraron al extranjero tienen derecho a cobrar su pensión del IMSS (Instituto Mexicano del Seguro Social) o del ISSSTE (Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado). Este artículo explica cómo tramitarla y recibirla desde fuera de México.
¿Tienes derecho a pensión si trabajaste en México?
Si cotizaste semanas al IMSS o al ISSSTE durante tu vida laboral en México y cumples los requisitos de edad y semanas cotizadas, tienes derecho a la pensión sin importar dónde vivas actualmente.
IMSS: requiere 1,000 semanas cotizadas (25 años) para pensión por cesantía o vejez, y tener 60+ años (cesantía) o 65+ años (vejez).
ISSSTE: los requisitos varían según si cotizaste bajo el régimen anterior (1983–2007) o el nuevo (AFORE), pero en general se necesitan años de servicio y edad mínima.
Opción 1: Tramitar la pensión con poder notarial (representante en México)
Si no puedes viajar a México, puedes otorgar un poder notarial amplio a un familiar o abogado de confianza en México para que tramite tu pensión en tu nombre.
Cómo hacer el poder notarial desde el extranjero
- Acude al consulado mexicano más cercano en tu país de residencia
- Lleva identificación mexicana vigente (pasaporte, matrícula consular)
- Solicita un poder notarial para trámites de seguridad social
- El consulado puede apostillar el documento para que sea válido en México
- El apoderado lleva el poder al notario en México para protocolizarlo
Costo del poder en consulado: $30–$80 USD aproximadamente, varía por consulado.
Opción 2: Tramitar personalmente si puedes viajar
Si viajas a México, acude directamente a una Subdelegación del IMSS o a la Dependencia del ISSSTE que corresponda a tu último lugar de trabajo.
Documentos requeridos IMSS:
- CURP
- NSS (Número de Seguridad Social)
- Identificación oficial (INE/pasaporte)
- Constancia de semanas cotizadas
- Estado de cuenta AFORE (si aplica régimen 1997)
Cómo cobrar la pensión desde el extranjero
Una vez aprobada, la pensión se puede depositar a:
Cuenta bancaria en México
El IMSS deposita directamente a cuenta bancaria mexicana. Puedes abrir una cuenta en Banorte, BBVA, Santander u otro banco con solo tu pasaporte en algunas sucursales.
Transferencia internacional desde cuenta México
Desde tu cuenta en México, puedes hacer transferencias internacionales regulares a tu cuenta en el extranjero. Costos: $10–$30 por transferencia según el banco.
Cheque mensual (menos común)
Algunos pensionados reciben cheque físico enviado a dirección en México, que recoge su representante.
Pensión AFORE: retiro parcial o total desde el extranjero
Si cotizaste bajo el régimen de 1997 y tienes una AFORE, puedes retirar tu saldo de manera total en caso de “Negativa de Pensión” o al cumplir la edad.
Consulta el saldo de tu AFORE en afore.com.mx o llama a Sarenet (800 900 2000) sin costo desde EE.UU.
Convenios de seguridad social México–EE.UU.
México y EE.UU. tienen un Convenio de Totalización desde 2004, que permite sumar semanas cotizadas en ambos países para alcanzar el mínimo requerido si trabajaste en los dos países.
Esto significa que si tienes 600 semanas en México y 200 en EE.UU. (en Social Security), podrías sumarlas y calificar para pensión en alguno de los dos países.
Consulta la SSA (Social Security Administration) y el IMSS directamente para casos específicos.
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